GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Primer Desayuno

200 cc de leche descremada (ver nota 1)
20 g de pan (ver nota 2)
30 g de mermelada de diabético

Segundo Desayuno

1 fruta más 2 yogures descremados ó
20 g de pan más 1 fruta ó
30 g de jamón york con 40 g de pan

Comida y Cena

1º Plato:

30 g de arroz o pasta o 100 g de patatas ( ver nota 4)

2º plato:

Verdura y ensalada (ver nota 5)

3º plato:

carne no grasa o pescado blanco o huevo (ver nota 6)
20 g de pan (ver nota 2)
Una fruta (ver nota 3)

Merienda

1 fruta más 40 g de pan

Antes de acostarse

200 g de leche descremada. Si no se inyecta insulina se toma en la merienda

Aceite

2 cucharadas soperas (20 c.c.) al día