GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 taza (180g) de café
½ pan árabe (16g)
rociado (2 seg) con spray vegetal
1 cucharada (18g) de jalea diet
Almuerzo

1 taza (195g) de arroz blanco, cocido
1 taza (172g) de porotos negros, cocidos
½ taza (78g) de brócolis, cocidos
1 taza (70g) de repollo chino, crudo
1 pera (166g)
Merienda

¾ tazas (17g) de cereal tipo Corn Flakes
½ taza (122g) de leche parcialmente descremada
1 durazno (87g), cortado en trozos
1 sobre de edulcorante
Cena

1 porción (114g) de costillas de cerdo
1 taza (75g) de lechuga iceberg
½ taza (78g) de hongos, cocidos
½ taza (50g) de peppers/morrones/pimientos verdes, crudos
1 kiwi (76g)