GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 pote (150g) de yogur descremado con frutas
1 infusión
Almuerzo

Sandwich con 2 fetas de pollo o pavo
1 tomate cortado en rodajas
1/2 taza de lechuga
2 galletas de trigo integral
Merienda

1 banana mediana
2 galletas de arroz
2 cucharadas (60g) de queso blanco magro (requesón)
1 infusión
Cena

1 sopa de vegetales, diet
1 taza (190g) de arroz integral con salsa de soja
1 taza de brócoli cocido
1 papa hervida (150g)
30g de queso cremoso