GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 taza de café con leche descremada
2 cucharadas de mermelada diet
1 galleta de trigo integral
Almuerzo

1/2 taza (85g) de arroz integral
1 lata (160g) de atún al agua
1 taza de espinacas al vapor
1 taza de zanahorias hervidas
Merienda

1 taza de jugo de frutas, natural
1 rebanada (20g) de pan integral tostado
1 infusión
Cena

1/2 taza de espárragos
1 berenjena mediana (200g), cocida
50g de muzzarella
1 filete (150g) de merluza, hervido