GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 pote (150g) de yogur descremado con frutas
1 infusión
Almuerzo

1/4 pollo (180g) al horno, sin piel y deshuesado
1 taza de repollo blanco rallado
1 taza de zanahoria rallada
1 pepino (200g) cortado en rodajas
1 taza de lechuga
Merienda

1 banana mediana
2 galletas de arroz
2 cucharadas (60g) de queso blanco magro (requesón)
1 infusión
Cena

15 raviones de verdura
2 cucharadas de salsa blanca
2 cucharadas de mostaza amarilla
1/2 cebolla rehogada
1/2 taza de champiñones