GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 taza (234g) avena cocida
½ taza (122g) de leche parcialmente descremada
1 cucharadita (2g) de canela molida
1 sobre de edulcorante
Almuerzo

1 omelet (2 huevos, 30g queso fresco)
1 cucharadita (2g) de orégano
1 tomate (123g)
1 porción (100g) de yogur helado
Merienda

¾ tazas (28g) de copos de maíz, tostados y azucarados
2 cucharadas (56g) queso blanco magro
Cena

1 filete (150g) de pescado hervido
½ taza (84g) de corazones de alcauciles, hervidos
½ taza (85g) de remolacha, cocida
½ taza (28g) de lechuga looseleaf
1 taza (70g) de hongos, crudos
1 cucharadita (0.3g) de perejil
1 taza (155g) de trozos de ananá