GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

200 c.c.de leche sin azúcar con o sin café.
200 gr.de fruta pelada.

Comida

200 g de verduras rehogadas con una cucharada de aceite. 100 g de ternera (pesada en crudo).
Un huevo escalfado.
200 gr de fruta.

Merienda

200 c.c.de leche. 200 gr de fruta.

Cena

100 gr de merluza (pesada en crudo).
100 gr. de pimiento asado. Un tomate.
100 gr de fruta.

OBSERVACIONES

Esta dieta no lleva pan.
La cantidad máxima de aceite para condimentar es de 20 g al día (2 cucharadas). Son preferibles los aceites de soja, maíz o girasol.
Pueden sustituirse 80 g de arroz cocido por 100 g de patatas (pesada en crudo).
Pueden emplearse edulcorantes artificiales no energéticos(sacarina, Sweeta, Natreen).