GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

200 c.c.de leche sin azúcar con o sin café.
200 gr.de fruta pelada.

Comida

espárragos con salsa vinagreta (una cucharada de aceite).
100 gr de cordero asado (pesado en crudo).
Ensalada de lechuga y tomate (200 gr).
200 gr de fruta.

Merienda

200 c.c.de leche. 200 gr de fruta.

Cena

2 huevos en tortilla francesa o escalfados.
80 gr de arroz cocido.
100 gr de tomate cocido.
200 gr de fruta.

OBSERVACIONES

Esta dieta no lleva pan.
La cantidad máxima de aceite para condimentar es de 20 g al día (2 cucharadas). Son preferibles los aceites de soja, maíz o girasol.
Pueden sustituirse 80 g de arroz cocido por 100 g de patatas (pesada en crudo).
Pueden emplearse edulcorantes artificiales no energéticos(sacarina, Sweeta, Natreen).