Dieta 1200 calorías - Día 3

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Desayuno

1 de taza yogur descremado
1/2 taza de copos de maíz
Almuerzo

4 fetas de pavo
1/2 taza de champiñones
1/2 taza de espinaca al vapor
1 taza de brotes de soja
1 kiwi
Merienda

2 rebanadas de pan integral
2 cucharadas de queso cottage magro
Cena

114g de churrasco a la plancha
1 taza de lechuga fresca
3 tomates con albahaca
1 naranja

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