GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

½ taza (25g) de cereal tipo Muesli (sin agregados de azúcar)
½ taza (114g) de yogur natural, parcialmente descremado
1 cucharadita (2g) de canela molida
1 cucharada (18g) de jalea diet
Almuerzo

1/8 pizza grande (65g) de queso, casera
1 taza (88g) de brócolis, crudos
1 taza (56g) de lechuga romana
1 rama (40g) de apio, crudo
1 zanahoria mediana (72g), cruda
1 tomate (123g)
1 porción (100g) de yogur helado
Merienda

1 durazno (87g)
1 taza (185g) de jugo de frutas instantáneo, en polvo
1 porción (120g) gelatina diet
Cena

1 bife de costilla (114g)
1 cucharadita (5g) de margarina diet
½ taza (78g) de hongos, cocidos
½ taza (90g) de espinaca, cocida
½ taza (90g) de zucchini, cocido
4 galletitas de trigo (7g)