GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

Ensalada de frutas con
1 manzana (150g)
1 mango (207g)
1 naranja (131g)
1 cucharada (21g) de miel
Almuerzo

1 taza de fideos macaroni, cocidos (140g)
1 taza (172g) de porotos negros, cocidos
½ taza de salsa de tomates, enlatada (122g)
Merienda

1/8 (100g) de torta de manzana y canela
1 taza (180g) de café
Cena

1 porción de pierna de cordero (114g)
1 taza (88g) de brócolis, crudos
1 taza (33g) de brotes de alfalfa
1 taza (70g) de repollo verde, crudo
1 zanahoria mediana (72g), cruda
1 taza (100g) de coliflor, crudo
1 rama (40g) de apio, crudo
½ taza (25g) de berro, crudo
1 taza (104g) de pepino, crudo o ½ pepino mediano
1 mango (207g)