GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

200 c.c.de leche (cpn o sin café) sin azúcar.
200 gr de fruta (pesada pelada).

Comida

150 gr de macarrones (pescado cocido),con 50 gr de tomate y una cucharada de aceite.
100 gr de carne de vaca asada o 150 gr de filete de hígado.
50 gr de arroz cocido.
200 gr de fruta.
25 gr de pan.

Merienda

200 c.c.de leche.
200 gr de fruta.

Cena

200 gr de coles de Bruselas con una cucharada de aceite.
Tortilla de espárragos con 2 huevos.
50 gr de queso de Burgos.
200 gr de fruta.
25 gr de pan.

OBSERVACIONES

Esta dieta lleva 50 gr de pan blanco diariamente.
La cantidad máxima de aceite para condimentar es de 30 gr al día.
Son preferibles los aceites de soja, maíz o girasol.
Pueden sustituirse 80 gr de arroz cocido por 100 gr de patata pesada en crudo.
Pueden utilizarse edulcorantes artificiales no energéticos sacarina, Sweeta, Natreen.