GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

250 cc de leche con 10 gr de azúcar.
50 gr de cereal.
40 gr de jamón.
o
200 cc de leche con 15 gr de cacao.
6 galletas.
Zumo natural con azúcar.
1 huevo pasado por agua.
o
250 cc de zumo con azúcar.
50 gr de pan con margarina.
75 gr de queso de Burgos.

Comida

Espinacas con bechamel.
Pollo frito con tomate.
Piña en almíbar.
Pan.

Merienda

40 gr de pan.
40 gr de jamón de york o serrano.
200 cc de zumo natural.
o
40 gr de pan.
40 gr de queso manchego.
150 gr de fruta.
o
50 gr de queso de Burgos con 15 gr de miel.
25 gr de jamón de york.
40 gr de pan.

Cena

Sopa de fideos.
Croquetas de jamón de york con tomate crudo.
Peras hervidas con azúcar.
Pan.