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Desayuno

250 cc. de Leche (con o sin Sacarina).
300 g. de Fruta.

Comida

Paella (100 g. de Arroz, 50 g. de Guisantes, 50 g. de pimientos Rojos, 50 g. de Carne de Cerdo,2 cucharadas de aceite).
100 g. de ternera con 50 g. de Patatas y Coles de Bruselas.
300 g. de Fruta.

Merienda

Yogur con 15 grs. de azúcar.
4 galletas.
Membrillo (50 grs.).

Cena

200 g. de Judías Verdes con salsa de Tomate.
Croquetas de Pescado (100 g. de Merluza, 1 Huevo, 50 cc. de Leche, 1 cucharada de Harina).
200 g. de Fruta.

OBSERVACIONES

Esta dieta lleva 100 g. de Pan diariamente y 40 g. de Aceite.
Las Frutas de elección son: Ciruela, Dátil, Fresa, Higos, Limón, Naranja, Mandarina, Uva Crespa y Frutos Secos (Almendras).
Otros alimentos ricos en Calcio e Hierro son: Berro, Espinacas, Lentejas, Chocolate, Visceras Animales, Pollo, Vaca y Ternera, Leche y Quesos.