GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 taza de café o te de diente de león.
1 rebanada de pan integral con mermelada baja en calorías.
A media mañana

1 yogurt bajo en calorías con sabor a frutas.
Antes de la comida

(15 ó 20 minutos antes de la comida)
1 plato de sopa de verduras sin sal.
Comida

Ensalada de vegetales de hoja verde (espinaca, lechuga y berros), la cantidad que usted guste aderezada con limón o yogurt natural o bajo en calorías.
150 gramos de pollo a la plancha, sin piel ni sal.
1 yogurt bajo en calorías con sabor a frutas.
Cena

100 gramos de pechuga de pollo a la plancha.
1 manzana.
Al acostarse

(unos minutos antes de ir a dormir)
1 taza de te de tila o valeriana.