GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 taza de café o te de diente de león.
1 rebanada de pan integral.
1 rebanada de queso panela.

A media mañana
1 yogurt bajo en calorías con sabor a frutas.

Antes de la comida

(15 ó 20 minutos antes de la comida)
1 plato de sopa de verduras sin sal.
Comida

150 gramos de pescado (salmón, trucha, mero o el que usted elija) cocido al vapor, sin sal.
A media tarde

1 taza de te de valeriana.
1 rebanada de pan integral con mermelada baja en calorías.
Cena

1 plato de sopa de verduras sin sal.
1 huevo duro.
1 taza de cereal integral, puede ser arroz cocido al vapor.