GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

200 cc de leche desnatada (con o sin café) con 1 cucharada de azúcar.
50 gr.de pan tostado o 6 galletas María.
100 gr.de fruta pelada.
75 gr.de mermelada.

Comida

panaché de verduras variadas (con 20 g. de mantequilla).
100 g. de ternera asada con 100 g. de patatas asadas.
50 g. de requesón fresco.

Merienda

200 cc leche desnatada (con café o te).
100 gr.de fruta y 75 gr.de mermelada.

Cena

Judías verdes (200 g. con 10 g. de mantequilla).
Copos de avena (2 cucharadas en 200 cc. de leche).
1 huevo pasado por agua 50 g. de mermelada.

Prohibido:

Se prohíben el pan, pastas, harinas, huevos, leche, pescados, determinadas frutas, verduras y carnes.