GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 vaso de jugo de naranja natural (no colado)
Mate cocido, té de hierbas o mate cebado de bombilla
Leche con fibra activa
Pan de salvado fresco o tostado
Mermelada de tomate, frutilla o frambuesa

Media mañana

1 pote de yogur con salvado

Almuerzo y cena

Sopa de verdura casera con verduras picadas o licuadas
Pollo o pescado (poca carne roja)
1 porción de vegetales cocidos (espinaca, remolacha o acelga)
1 porción de vegetales crudos (lechuga, tomate, radicha o radichetta)
Aceites para condimentar una porción generosa
Fruta fresca con cáscara o compota de frutas desecadas (antes de acostarse un vaso de jugo de compota de las frutas desecadas).