GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

Yogur descremado con 3 nueces picadas
1 taza de frutillas con edulcorante
Media mañana

1 alfajor light
Almuerzo

Gaseosa o jugo light o soda o agua. Caldo o sopa de verduras
Milanesa de soja napolitana al horno
Puré de calabaza
Pera al natural light a la canela
Merienda

Infusión con leche descremada y edulcorante
Mini sandwich integral (con 1 rebanada de pan cortada al medio) con lechuga, tomate, jamón cocido desgrasado y queso blanco con especias (por ejemplo, albahaca, orégano o ciboulette)
Cena

Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras
Tallarines verdes bolognesa (con carne magra y utilizar rocío vegetal)
Ensalada de rúcula y champignones con 1 cdita. de aceite de oliva
Manzana asada