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Dieta para perder kilos en otoño del Dr Cormillot - Día 1





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DESAYUNO

infusión con leche descremada y edulcorante
1 tostada de pan de salvado o integral
1 cucharada sopera de queso blanco descremado con 1 cdita. de dulce de leche diet
MEDIA MAñANA

1 yogur descremado con frutas
ALMUERZO

caldo o sopa de hortalizas
2 rodajas de peceto al horno untado con mostaza
ensalada de lechuga, tomate y zanahoria rallada con 1 cdita. de aceite, vinagre o jugo de limón
cóctel de frutas diet con 1 cda. de ricotta descremada
MERIENDA

infusión con leche descremada y edulcorante
1 pizzeta light (pan de salvado, tomate y queso fresco descremado, gratinado)
MEDIA TARDE

sopa instantánea light
aspic de frutas (gelatina diet con ½ fruta al natural diet en trozos)
CENA
caldo o sopa de hortalizas
1 milanesa de soja al horno espolvoreada con ajo y perejil picados
panaché de hortalizas + 1 timbal de arroz integral con 2 cditas. de mayonesa diet, vinagre
o limón
1 kiwi en rodajas




 
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