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DESAYUNO

infusión con leche descremada y edulcorante
1 rebanada de pan de salvado o integral tostada
1 cucharada sopera de queso blanco descremado, 1 mitad de ananá al natural diet y 1 cdita. de semillas de lino
MEDIA MAñANA

infusión con edulcorante 1 postre light
ALMUERZO

caldo o sopa de hortalizas
bife a la portuguesa con ají y cebolla en juliana
ensalada a elección con 1 cdita. de aceite, vinagre o jugo de limón
cóctel de frutas diet o 1 fruta fresca
MERIENDA

infusión con leche descremada y edulcorante 1 alfajor diet
MEDIA TARDE

sopa o caldo instanstáneo diet
1 porción de queso fresco descremado
CENA

caldo o sopa de hortalizas
timbal tricolor (espinaca, zanahoria y 2 cdas. de pescado- todo procesado) con 1 huevo
ensalada de radicheta con 1 cdita. de aceite, vinagre o jugo de limón
banana con copete de chantilly diet