GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno:

pan tostado, plátano, toronja, café o té y 1 rebanada de queso.

Almuerzo:

1 taza de ejotes cocidos, 1 taza de coliflor cocida, queso blanco o requesón, 1 manzana, 1 vaso de helado.

Cena:

1 atún en agua, 5 galletas saladas, 1 taza de café o té.
Importante:

Puedes aderezar la verdura con una cucharada de mayonesa, salsa, jugo de limón o mostaza.
También puedes beber jugo de 1 toronja, con una o dos rebanadas de piña y un trozo pequeño de apio molidos (debe de ser en las mañanas, durante una semana)
Puedes comer todas las manzanas que quieras si da hambre entre comidas. Al finalizar la dieta, bajas de 3 a 4 tallas.
La dieta se lleva a cabo durante un mes, para estabilizar el peso, se hace tres días y se descansa cuatro.