GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno:

Una porción de queque de frutas, dos cucharaditas de queso crema, sin grasa, té o café.

Almuerzo:

Una taza de verduras (brócoli, zanahorias y acelgas) y media taza de fideos cocidos.

Merienda:

Un huevo a la copa con un pan. Dos pequeñas porciones de queso crema, café con leche descremada.

Cena:

Media pechuga de pollo sin piel, asada o al microondas, dos tazas de ensalada con aliño y sin aceite.