GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

un vaso de jugo de naranja natural
un plato de fruta picada
una rebanada de pan integral
Almuerzo

un bistec de carne de res
un vaso de bebida sin azucar
una ensalada verde
Cena

una ensalda de pollo
un vaso de limonada con poca azucar
Nota

si te da hambre entre horas
un plato de pepinos con chile

Importante:

No olvides de tomar 3-4 vasos de agua al día -aparte de las bebidas indicadas- ¡¡¡y comer ensalada en cada almuerzo!!!!