GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

un plátano y una manzana
un vaso de leche
Almuerzo

spaguetti con carne
ensalada
un vaso de jugo de uva
Cena

un ciruela
juga (cualquier fruta)
Nota

si te da hambre entre horas
tres zanahorias (les puedes agregar chile o limon)

Importante:

No olvides de tomar 3-4 vasos de agua al día -aparte de las bebidas indicadas- ¡¡¡y comer ensalada en cada almuerzo!!!!