GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Indicaciones:

Constituyen copias, o derivadas de la dieta base del Dr.. Shelton, algunas sumando el cálculo de calorías, como esta, u otras, que no lo tienen en cuenta.
Pueden servir para hacerlas durante un tiempo limitado.
DESAYUNO:

Bananas 50 g - Peras 90 g - Manzana 80 g - Un vaso de leche entera
ALMUERZO:

Pechuga de pollo 120 g - Aceite de oliva 6 g - Ensalada de lechuga, o radicheta, o berro, 80 g, puede combinarse con ajo, pimiento 50 g; condimentada con aceite de oliva 5 g
MERIENDA:

Pomelo 90 g
CENA:

Sémola al aceite, se prepara con 50 g de sémola y 8 g de aceite de oliva, puede colocarle sal, si no es hipertenso - Calabacines rellenos, calabacines 130 g, papas 100 g, aceite de oliva 8 g
BEBER AGUA MINERAL.
Ventajas

Constituyen copias, o derivadas de la dieta base del Dr.. Shelton, algunas sumando el cálculo de calorías, como esta, u otras, que no lo tienen en cuenta.
Pueden servir para hacerlas durante un tiempo limitado.
Pueden ser recomendables, para aquellas personas, con dispepsia y gases, por problemas para digerir, determinadas combinaciones de alimentos.
Se debe tener en cuenta las combinaciones de alimentos, pero sin fanatismo y no como una habito alimenticio permanente.
Desventajas

Este es uno de los programas de alimentación, que circulan, con la base de dieta disociada, agregando el control, sobre el peso de los alimentos, para poder medir las calorías ingeridos; por lo cual se suman los inconvenientes de las dietas disociadas, con los múltiples problemas, que ocasionan, las dietas hipocaloricas.
No utilizo, este tipo de dieta disociada, porque, no controla las bases que generan en cada persona, el sobrepeso, la necesidad de pesar la comida, la hace muy difícil de realizar y genera una dependencia absoluta de la dieta.