GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

DESAYUNO
Bananas 40 g
Peras 80 g
Manzana 80 g
Un vaso de leche entera
ALMUERZO

Pechuga de pollo 125 g
Aceite de oliva 5 g
Ensalada de lechuga, o radicheta, o berro, 80 g, puede combinarse con ajo, pimiento 50 g; condimentada con aceite de oliva 5 g
MERIENDA

Pomelo 80 g
CENA

Sémola al aceite:
Se prepara con 40 g de sémola y 8 g de aceite de oliva, puede colocarle sal, si no es hipertenso
Calabacines rellenos:
Calabacines 125 g, papas 90 g, aceite de oliva 8 g
SE BEBE AGUA MINERAL.