GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Indicaciones:

DESAYUNO Y MERIENDA
Café, té, un yogur diet.
Puede reemplazar el desayuno, o la merienda por frutas.
ALMUERZO Y CENA:
Primer día:caldo de verduras y zanahoria rallada, o manzanas.
Segundo día:pollo con ensalada verde.
Tercer día:pescado con ensalada.
Cuarto día:carne magra con ensalada
Quinto día:caldo de verduras y ensalada de zanahoria, o palmitos, o esparragos. Otra alternativa es comer solo arvejas.
Sexto día:Solo pollo, o un omelette de queso.
Séptimo día:pescado, o pollo, o carne con ensalada.
Importante:
Puede comer lo mismo, o reemplazar una de las dos comidas por caldo y 2 piezas de frutas, o palmitos, o espárragos, o ensalada de zanahoria o por un yogur.
No beber mientras come, en el momento que necesita tomar algo, significa que ya terminó su ración.
Libre en cualquier momento del día, puede tomar: café, té, caldo, gelatina diet o comer apio y/o hasta 2 manzanas.
Prohibido azúcar, pan, galletitas, jugos de frutas, gaseosas.
Beber mínimo 8 vasos de agua mineral por día. Tomar agua, soda, o gaseosas diet; puede utilizar edulcorantes.