GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

DESAYUNO

2 rebanadas de pan salvado rociadas con rocío vegetal o manteca (poquita) en caliente
ALMUERZO

1 tazón de sopa diet
100g de atún al natural (al aceite ¡jamás!)
Ensalada de zanahoria rallada y pepino (2 tazas c/u)
1/2 berenjena asada
MERIENDA

1 yogur descremado saborizado
CENA

Ensalada de apio y 1/2 manzana verde
1 lata de arvejas con 1 taza de verdeo
1 gelatina dietética con 1/2 manzana
Importante:

Ingierir líquidos ayuda mucho porque producen sensación de saciedad.
Alimentos con bastante agua, ricos en fibra y bajos en calorías son la clave de esta dieta. Si te gusta "llenarte" de comida sana, esto te va a encantar...
Toma -por lo menos- 8 vasos de agua o gaseosa dietética por día. Puedes tomar tantas infusiones como quieras siempre que no uses azúcar, sólo edulcorante. No uses más que 1 vaso de leche descremada 0% grasa en el total de las infusiones diarias.