GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

DESAYUNO

1 pan negro mignón con 1 rodaja de queso máquina
ALMUERZO

Caldo magro
Puchero vegetariano con: 1 choclo, 1 rodaja de calabaza, taza de repollo, 2 zapallitos, 1/2 zanahoria.
1 porción de melón
MERIENDA

1 yogur descremado
CENA

salmón al horno con cebolla y verdeo
1 taza de morrón
1/2 taza de champignones
1 porción de ananá (piña)
Importante:

Ingierir líquidos ayuda mucho porque producen sensación de saciedad.
Alimentos con bastante agua, ricos en fibra y bajos en calorías son la clave de esta dieta. Si te gusta "llenarte" de comida sana, esto te va a encantar...
Toma -por lo menos- 8 vasos de agua o gaseosa dietética por día. Puedes tomar tantas infusiones como quieras siempre que no uses azúcar, sólo edulcorante. No uses más que 1 vaso de leche descremada 0% grasa en el total de las infusiones diarias.