GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

DESAYUNO

2 tostadas de pan salvado con (requesón) magro y mermelada diet
ALMUERZO

1/2 calabaza (corte longitudinal)
1 cucharada sopera de queso blanco 0% grasa (requesón) con cebollín y provenzal
1 taza de espinaca al vapor
1 tomate1 ciruela
MERIENDA

1 yogur descremado
CENA

Pescado a la plancha
1 berenjena
1 morrón asado
1 tomate
2 damascos
Importante:

Ingierir líquidos ayuda mucho porque producen sensación de saciedad.
Alimentos con bastante agua, ricos en fibra y bajos en calorías son la clave de esta dieta. Si te gusta "llenarte" de comida sana, esto te va a encantar...
Toma -por lo menos- 8 vasos de agua o gaseosa dietética por día. Puedes tomar tantas infusiones como quieras siempre que no uses azúcar, sólo edulcorante. No uses más que 1 vaso de leche descremada 0% grasa en el total de las infusiones diarias.