GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno:

Un jugo natural de pomelo o un huevo a la copa, más café o una tisana.

Media mañana:

Apio crudo y queso, o yogur descremado.

Almuerzo:

Ensaladas crudas o verduras al vapor con jugo de limón.

Merienda:

Apio crudo y queso, o un yogur descremado.

Cena:

Pescado blanco o pollo sin piel, a la parrilla, hervido o al vapor, sin sal.

Al acostarse:

Todos los días una tisana y cuatro veces por semana agregar un vaso de leche de soja.
Indicaciones:
Evite los excesos de grasa presentes en mantequillas, cremas, mayonesas, chocolates y dulces.
Evite los tragos, a excepción del vino, pero tómelo con mucha moderación.
De esta manera se ahorrarán unas 300 calorías diarias, lo que unido a un ejercicio constante, aseguran una mantención y, si no se ha bajado todo lo que se debe, una reducción de peso progresiva y segura.