GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno:

café o té con leche descremada. Una fruta a elección.
Almuerzo:

200 gr de verudras crudas (lechuga, tomate, pepino, escarola) y un filete pequeño de pescado. O bien: un plato de verdura de hoja, cocida y escurrida, y un filete pequeño de carne (pollo, ternera, pavo, vaca, cordero o cerdo).
Merienda:

40 gr de jamón o queso o una fruta.

Cena:

igual que el almuerzo.
Se puede incorporar un huevo duro o en tortilla una vez por semana.
Para condimentar:2 cucharadas soperas de aceite de oliva.
Para beber:alguna gaseosa light, aunque es mejor agua mineral o limonada natural
A tener en cuenta :
Descripción:es un régimen diseñado para perder mucho peso, hasta 5 kg en un mes.
Duración:mínimo 1 mes; máximo, 3