GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

DESAYUNO:
un bol de cereales integrales con leche desnatada o dos tostadas de pan integral y mermelada con un te sin azúcar.
MEDIA MAñANA:
un zumo de frutas natural (cualquiera menos plátano)

ALMUERZO:

ensalada de patatas asadas, tomate, cebolla y queso fresco
MERIENDA:
un yogur desnatado

CENA:

ensalada de arroz con lechuga, zanahoria, tomate, pepino y pimiento verde