GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Instrucciones previas:

Con esta dieta perderás de 6 a 7 Kg en una semana. El secreto está en tomar antes de cada almuerzo y cena, un jugo a base de 3 frutos.

Necesitarás para el jugo:9 betabeles grandes, 14 zanahorias y 14 naranjas, pasarlas por extractor de jugos y guardar en el refrigerador.

Consumir estrictamente:

Café descafeinado.
Sustituto de azúcar.
Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para cereal)
Cereal de fibra o de maíz (sin azúcar)
Yogurt natural.
Mayonesa light.
Requesón
Para sazonar las carnes asadas añades pimienta, curry o cualquier sasonante (entre más sabroso mejor) Mastica los alimentos (sobre todas las comidas) muy despacio y disfrutándolas para saciar el apetito.
La crema se hace licuando la verdura previamente cocida y agregando 2 cucharadas de yogurt, 1 de requesón y trocitos de 1 salchicha de pavo. Utiliza para las sopas mucho tomate y sazonador (no irritante).
Las brochetas se hacen en palitos para brochetas, las verduras y salchichas previamente picados se fríen en una cucharada de yogurt hasta dorar y agrega sasonador.
La papa sorpresa contiene queso nochebuena y pechuga en su interior, prepárala al horno.
La ensalada de frutas contiene 2 manzanas, 2 peras y 1 plátano (no muy maduro) bañados con mucho yogurt natural.
No se utiliza sal para ninguno de los alimentos.
No tiene efecto de rebote porque acostumbras a tu estómago a comer menos.
Desayuno:

Una taza de café , una rebanada de pan tostado y una manzana.

Comida:

Filete de pavo con ensalada de verduras.

Cena:

Tacos de carne asada.