GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Indicaciones:

Se puede adoptar como dieta habitual.

Los alimentos que deberíamos consumir son:
Especialmente pescados, cereales integrales, legumbres, carnes magras, carnes rojas y blancas magras, lácteos descremados, huevo, manzanas, vegetales verdes, cebollas, ajos, pimientos, aceite de oliva., frutas cítricas , uvas (regulando la cantidad), frutas de estación.
Los alimentos que Nodeberíamos consumir son los siguientes:
Grasas saturadas presentes en los lácteos, margarinas, vegetales farináceos como papas, batatas, manteca, cereales refinados y sus derivados como pan blanco, pastas, etc. frituras, dulces, azúcar, salsas y mayonesas comerciales, carnes.
La ventaja mas importante de esta dieta es su riqueza en fibras, en componentes grasos esenciales que protegen el sistema cardiovascular.