GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno
Vaso chico de jugo de toronja (asegúrate de comprar un jugo que sea natural, no concentrado)
1 yogur lite (hay varias marcas comerciales que son buenas, sólo asegúrate de que sea lite)
Media mañana
Jugo V8 bajo en sodio
Almuerzo
1 lata de atún en agua mezclado con una taza de apio picado. Utiliza un aderezo de vinagre balsámico sin grasa
1 fruta mediana de temporada (durazno o nectarina)
Media tarde
1 fruta mediana
Cena
4oz. de filete pescado a la parrilla o de pechuga de pollo a la parrilla
Plato grande de ensalada mixta (pimentón verde, pepino,
apio, jitomate, lechuga romana) con vinagre balsámico y un poquito de aceite de oliva

Nota:

Trae muchos beneficios saludables esta dieta, así como mantener una buena figura.
Su duración es de 3 días a la semana, durante varias semanas.
La ingesta de agua es de al menos 8 vasos de agua durante toda la jornada, el primero en ayunas.