GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno:

Una taza de café descafeinado, un yogurt, una tostada de pan integral.
Media mañana:

Una fruta a su elección, en lo posible con cáscara.
Almuerzo:

Verdura cocida o cruda, condimentadas con aceite de oliva y limón, en vez de sal.
Media tarde:

Una fruta a elección .
Cena:

Pescado cocinado al vapor y condimentado con 2 cucharadas de aceite de oliva, hierbas aromáticas y un tomate sin cáscara pisado.
Nota:

La ingesta de carnes se realiza 2 veces por semana siempre que sean de pollo o pescado, su cantidad es de 150 grs aproximadamente.