GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

1 yogur desnatado, 150 gr. de fruta de temporada, 2 tostadas integrales.
Comida

Ensalada de: zanahorias, brotes de soja, endibias, rábanos, cebolletas, 1 cucharadita de pipas de calabaza y girasol.
2 huevos pasados por agua.
2 rebanadas de pan integral ligeramente tostado.
Merienda

1 manzana y 2 nueces.
Cena

Pasta.
300 gr. de puerros con tofú desmigado encima.
3 colines de soja.