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Dieta adecuada para el futbolista - Día 1





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Desayuno:

1 vaso de leche con cacao en polvo, cereales de desayuno y 1 plátano.

Comida:

Espaguetis a la boloñesa, filete de ternera con patatas y tomate natural, y macedonia de frutas.

Merienda:

Bocadillo de jamón serrano, y 1 zumo de naranja.

Cena:

Sopa de verduras, tortilla francesa con arroz, y pastel de manzana.

 
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