GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

200 cc. de leche (con o sin café), sin azúcar.
200 g. de fruta o zumos (manzanas, peras, melón,etc.).

Comida

Ensaladilla (lechuga, tomate, espárragos y 20 g. de atún).
150 g. de pollo asado.
200 g. de fruta.
50 g. de pan

Merienda

té o café (sin leche, sin azúcar).
200 g. de fruta o zumos de frutas.

Cena

Sopa de fideos (25 g. en seco).
150 g. de merluza a la cazuela (con guisantes,espárragos y 10 g. de harina).
200 g. de fruta.
50 g. de pan.

OBSERVACIONES

Deben evitarse las comidas voluminosas, repartindolas en varias tomas pequeñas.
No tomar líquido durante las comidas, evitar las salsas y azúcares o dulces (salsas espesas, tapioca, azúcar, jaleas, mermeladas, helados, pasteles, galletas, patatas, bebidas alcohólicas y azucaradas).