GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno

Yogur.

Comida

Coles de Bruselas.
Tortilla francesa de 2 huevos.
50 g de Queso.
25 g de pan (preferiblemente tostado).
2 cucharadas soperas de aceite para condimentar.

Merienda

25 g de pan y 25 g de Jamón (York o Serrano) o embutidos (salchichas, butifarra, etc..).

Cena

200 g de Chuletas asadas con ensalada.
50 g de Queso. Fruta.
25 gr. de pan.
2 cucharadas de aceite para condimentar la cena.

Antes de acostarse

250 cc. de leche (sin azúcar).