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Dieta correcta de 3000 calorías





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Comida 1
Leche entera
Cereales
Pasas de corinto
Almendras crudas
Miel
Plátano
Comida 2
Pan integral
Tomate (para untar)
Aceite de oliva
Pechuga de pollo
Manzana
Comida 3
Arroz
Carne roja
Ensalada variada
Yoghurt desnatado
Aceite de oliva
Comida 4
Pan integral
Tomate (para untar)
Aceite de oliva
Queso semigraso
Comida 5
Pasta italiana
Queso rallado
Pescado blanco
Aceite de oliva
Clara de huevo
Verdura hervida




 
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