GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayuno:

Leche desnatada, 150 ml., café, sándwich vegetal (2 rebanadas de pan integral; 1 clara de huevo cocida; 1 hoja de lechuga; 2 rodajas de tomate; 1 aro de cebolla; aceite de oliva, 5 g) y zumo de naranja.

Comida:

Menestra de verduras, pollo al limón (pechuga –sin piel-, 1 unidad, 100 g; ajo machacado; zumo de limón, 10 ml, vino blanco, 10 ml; perejil picado; romero; aceite de oliva; 10 ml; pimienta) y naranja, 160 g.

Cena:

Espinacas rehogadas, 200 g., tortilla de atún (1 yema y 2 claras) y kiwi, 150 g.