GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Desayunos y meriendas:

Lácteo: leche, yogur, cuajada, quesos
Cereales: pan, pan tostado, galletas, cereales, muesli, bollería suave
Frutas frescas o zumos.
Fiambres o embutidos, conservas (atún, etc), quesos
Grasas: mantequilla o margarina.
Complementos: mermelada, confitura, miel, azúcar
Almuerzo

(en función del desayuno y/o la merienda)
Conviene incluir algún lácteo, cereales (un bocadillo tradicional –con fiambre, embutido, queso-, o galletas) y una pieza de fruta o zumo.
Comidas y cenas:

Verdura o ensalada combinada con patata o arroz o pasta o legumbre.
Carne, pescado o huevo con guarnición vegetal y pan.
Aceite para cocinar o aliñar los platos.
Fruta fresca o algún lácteo.