Qué tal? quisiera saber qué tipo de régimen alimenticio puedo llevar a cabo para adelgazar mientras estoy bajo un regimen continuo de entrenamiento.

Pregunto porque tengo varios meses entrenando casi que toda la semana al menos 2 hora diarias (de puro ejercicio cardiovascular) y no logro adelgazar.

Gracias por todo

puedes bajar mas de 1 kg por semana sin afectar tu organizmo, el ejercicio te recomiendo que lo empieces cuando estes en tu peso, para que no endurezcas la grasa, puedes hacer un poco de cardio por ahora, pero lo mas importante es que hagas una dieta que se adapte a tus necesidades,una dieta que no te cueste tanto trabajo, que no sea un sufrimiento hacerla, yo hice una dieta en la que yo escogi los alimentos que mas me gustaban y en base a esto me hicieron una dieta especialmente para mi , baje 10 kg en 30 dias y sigo bajando, te la recomiendo
suerte
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