| Foros de Dieta | Dietas en general | Dietas por Calorías | Dietas y Salud | Recetas Bajas en Calorías | Recetas Light | Recetas Sencillas y Ligeras | Recetas Vegetarianas |
|
Ensalada de calamar rebosadoVínculos patrocinados de interés
INGREDIENTES suficiente aceite . 8 calamar(es) grandes. 1 cda. comino holandés o caraway. 2 cdas. cúrcuma. 3 cdas. rasas curry. 3 tazas lechuga(s) varias, cortadas a mano y mezcladas. 2 tazas masa para tempura (ver receta de “tempura de aros de calamar”). 4 cdas. miel. 2 cdtas. sal. 4 cdas. vinagre blanco. PREPARACIóN: En una olla pequeña unir las 12 cucharadas de aceite con el curry y cocinar a fuego medio hasta que el aceite esté bastante caliente pero no humeante. Una vez frío el aceite , colar muy bien con la ayuda de una tela. Mezclar muy bien el aceite (ya frío) con el vinagre, miel y sal. Cortar los calamares en ruedas de 1/2 cm. de espesor y pasarlas por agua hirviendo por 15 segundos (¡ni uno mas!). Enfriar bien los aros con la ayuda de agua con hielo y secarlos con papel. Mezclar el comino holandés con la masa para tempura, sal y cúrcuma. Sumergir los aros en la masa y cuando estén bien cubiertos, sacarlos de la masa (escurriendo apenas) y freírlos en abundante aceite muy caliente hasta que estén totalmente crujientes. Dividir en el centro de cada plato la mezcla de lechugas que previamente se ha revuelto con la vinagreta, y cubrir las lechugas con los aros crujientes de calamar. |
| |||||||||