GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

INGREDIENTES

1 taza de afrecho o ripio de soya
1/2 taza de lentejas remojadas
1/2 remolacha
1 zanahoria
1 cebolla blanca
1 tallo de cebolla larga
1 diente de ajo
1 huevo
sal y pimienta al gusto
PREPARACION

Moler todos los ingedientes y amasar con la sal, la pimienta y el huevo.
Dar forma de hamburguesa de aproximadamente un centímetro de grosor, untar con aceite una sartén y cocinar las hamburguesas.
También se pueden hacer milanesas pasándolas por harina de trigo, huevo batido y pan rallado o harina de pan.