GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Ingredientes:

6 porciones
2 tazas de arroz cocido
2 manzana verde cortada en cubos
2 tazas de papas cocidas en dados
2 tazas de zanahorias cocidas en dados
1 taza de arvejas cocidas
50 grs de queso descremado en cubos
3 cdas de pasas de uva rubias
2 cdas de nueces picadas
1/2 taza de yogur descremado
1 cda de acéto balsámico
1 cda de salsa de soja
sal y pimienta
jugo de 1 naranja
1 cdta de jengibre
Preparación:

Poner en una ensaladera el arroz, las manzanas, las papas, las zanahorias, las arvejas el queso descremado, las pasas de uva y las nueces picada. En otro bol mezclar el yogur, el acèto balsámico, la salsa de soja, el jengibre, la sal y la pimienta, el jugo de naranja. Volcar esta mezcla sobre la ensalada y entreverar bien. Dejar macerar unas horas en la heladera y luego servir.