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Ingredientes
50 gramos de trigo de grano medio fino o burghul
2 tomates maduros
1/2 cebolla
1 lechuga1 pimiento verde y 1 pepino (opcional)
8 cucharadas soperas de perejil
2 cucharadas soperas de menta
zumo de 2 ó 3 limones
4 cucharadas soperas de aceite de oliva
sal
Modo de preparación
Poner el trigo en remojo durante 15 minutos
enjuagar y escurrir bien
ponerlo en la ensaladera y añadir el zumo de limón, el aceite y sal, removiendo bien
picar muy fina la cebolla, el perejil y la menta
trocear los tomates a dados; mezclar todo con el trigo
rectificar el punto de sal y limón
se sirve colocando las hojas de lechuga alrededor para poner el tabbuleh en la hoja y comer
Consejos útiles
El burghul es granos de trigo sometido a un tratamiento de hervido, secado y triturado.